夏に向けて痩身プログラム始めました

憂鬱な梅雨到達。短く梅雨なんて終わってほしい。
それでも梅雨が過ぎれば夏場!薄着のタイミングが到達行う。

再び
脂肪を隠せないご時世になってしまいます。

そんな訳で気持ちよくダイエット始めます。ダイエットといっても、メニューをカロリーオフにするってだけ。実行は億劫で…

とりわけ朝方は話題のチアシード。
自身は低脂肪牛乳に無糖ヨーグルトというレモン汁、少しのジャムをシェイクして、チアシード入りオリジナル飲み込むヨーグルトとしていらっしゃる。
これが美味しくて腹持ちも嬉しいしお気に入りです。

真昼は気にせず普通にたべて、サパーはお米国低めといった鶏むね肉食べ物がメインです。
ほぼ鶏ハム作って核をゴマだれやネギタレとかでアレンジしていらっしゃる。核はノンオイルが思惑!
ピカタとしてみたり、カツレツ風にしてみてり飽きないように気をつけて一年中計画考えています。

牛肉なら油短い赤身、豚肉なら早くゆでて油落としたりちょっとした段取りで挑戦中だ。

より食べてるけど、以前「ふと痩せた?」ってうれしいお物言いを頂きました!
こういう調子でレパートリー付け足しつつ、夏場戦いまで手掛けるぞ!!http://xn--iphone7softbank-d64x9398c.xyz/